سلام سمیرا جان من باید فردا برم فردا26 ماه هستش اگه نتونستم بیام ببینمت منو ببخش باید می رفتم نگران من هم نباش كریه هم نكن درس هات هم خوب بخون من نمی خوام به خاطر من واحد بیاری باشه هر جا كه باشم اینو بدون  خیلی دوستت دارم و تا آخر عمرم هم دوستت خواهم داشت مواظب خودت هم باش

ارسال به دوستان

..

عشق تو کور کرد و کشت مرا

فکرو زکرم تو بودی او روزا یادته

                                    اون دل کوچیکه من جلوی پات بود یادته

رفتیو با رفتنت پا گزاشتی رو دلم

                                    سرم داره گیج میره تو کجایی عشقه من

وقتی میخواستی بری گفتی بهم غصه نخور

                                             دلو سپردم من به تو غصه نخور

گفتم بهت زود بیا دل من تنگه برات

                                        تو نرفتیو میگی آخه عزیز دلت میاد

میگفتی من برمیگردم خیلی زود

                                       دلو جونم همشون فدای یه تاره موت

ولی رفتیو خیلی وقته نامه ندادی تو برام

                                        آخه پس چی شد بگو تو جواب نامه هام

یه نامه همش دادی همون شده آب غذام

                                       نمیدونی یه غمیه بهم میگه باهات میام

من غمو می خوام چکار آخه تو بهم بگو

                                      فقط نگو دوست ندارم جونه من اینو نگو

آخه عاشقت بودم دیوانه وار باور بکن

                                     دل من تنگه به راحت تو منو یاریم بکن

شبا یه غمی میاد تویه سینم باهام حرف میزنه

                                     می خواد نا امید کنه از نا امیدی دم میزنه

شایدم دیگه نیای این جوری که بوش میاد

                                فکر کنم وقتی بیای ببینی جنازم رو دوش میاد

اون موقع بگو ببینم دلت برام تنگ میشه ؟

                                   این زمین و آب گل برای تو چه رنگ میشه؟

خلاصه کشتی مارو با این ادائو اشوه هات

                                    دل من تنگه برات* تنگه برات* تنگه برات

وای الان صبح میشه هو هنوز که من نخوابیدم

                                   یه روز دیگم تموم شدش ولی من نفهمیدم

دفتر شعرم دیگه پر شده کجایی تو می خوام برم

                                 دیگه کاری ندارم اینجا روی زمین دارم میرم  

تو نبودیو غمت عشقه تو کشت مارو

                                          زیر خاک دفنمو خاک خورد مارو

ارسال به دوستان

بقیه عکسها در ادامه مطلب.....

ارسال به دوستان

چقدر سخته که تو چشمای کسی که تموم عشقت رو ازت دزدید

وبجاش یه زخم همیشگی رو قلبت هدیه داد زول بزنی و به جای

 اینکه لبریز کینه و نفرت شی!حس کنی که هنوز هم دوستش داری

چقدر سخته که دلت بخواد سرتو باز به دیواری تکیه بدی که یه بار زیر

اوار غرورش همه وجودت لح شده

چقدر سخته که تو خیالت ساعت ها باهاش حرف بزنی اما وقتی دیدیش

 هیچی به جز سلام نتونی بگی

چقدر سخته که وقتی پشتت بهشه دونه های اشک گونه هاتو خیس کنه

 اما مجبور باشی بخندی تا نفهمه که هنوز هم دوستش داری

چقدر سخته که گل ارزوهاتو تو باغ دیگری ببینی و هزار بار تو خودت بشکنی

و اون وقت اروم زیر لب بگی گل من باغچه نو مبارک

ارسال به دوستان

ღ♥ღ اتل متل جدایی...عروسکم کجایی،گاو حسن پریشون،یه دل داره پر از خون، عشقم که رفت هندستون         خونم شده قبرستون ،یه عشق دیگه بردار،یه دنیا غصه بردار، اسمش رو بذار بچگی، تا آخر زندگی،هاچین و واچین تموم شد،عمر منم حروم شد... ღ♥ღ

ارسال به دوستان

چند روش برای زیبایی اندام

در نظر گرفتن اهداف كوچك و قابل اجرا، روشی بسیار موثر تر از پیروی از برنامه‌های سخت برای دست یافتن به اهداف بسیار بزگ است. برای اینكه اندامتان تغییر قابل ملاحظه‌ای پیدا كند، لازم نیست كه حتما به اندازه یك دونده ماراتن‌ بدوید و یا از یك كوه بلند بالا بروید.

در واقع توصیه می‌كنیم برای رسیدن به تناسب اندام هیچ‌گاه یك مرتبه به ورزش سنگین نپردازید، بلكه قدم به قدم پیش بروید.

این كار علاوه بر تضمین رسیدن به یك اندام متناسب، باعث اعتماد به نفس شما هم می‌شود. درنظر گرفتن اهداف كوچك، یك روش بسیار موثر برای سوزاندن چربی و داشتن عضلات خوش‌فرم و خوش‌تراش است. ما 7 هدف كوچك اما مفید و موِثر را به شما توصیه می‌كنیم كه با انجام آنها، شما می‌توانید اندامی زیبا و متناست داشته باشید.

هدف 1: طناب‌زدن بدون وقفه به مدت 10 دقیقه

فواید: این حركت كه معمولا در مدارس ابتدایی برای كودكان درنظر گرفته می‌شود، علاوه برسوازندن بیش از 100 كالری، باعث تناسب بازوها و پاهای شما می‌شود. در ضمن، طناب‌زدن، افزایش چالاكی، توازن و توان شما را هم به‌دنبال دارد. این حركت را طبق برنامه‌ زیر، سه بار در روز انجام دهید.

بقیه در ادامه مطلب...

ارسال به دوستان

10 February 2010

Username: EAV-27345615
Password: 8sr8f483vd

Username: EAV-27598784
Password: c7csb7hnet

Username: EAV-27011914
Password: utac3m6nr6

Username: EAV-27010905
Password: x6c2vrvb8v

Username: EAV-27011913
Password: 82hh2e6ufk

Username: EAV-27010897
Password: kp37cmt2hr

Username: EAV-27011909
Password: mchan5raha

ارسال به دوستان ::User & Pass Update NOD32::

نظرات

salam ba eshgam samira jan man hame chiz ro midonam darg mikonam nmikham az dastett badam mikham aksamo bazaram to intenet mikham baram akase ta aks bandazam  koli harf darm ka barat minvicam  barat khile doset daram khodet ham midoni

montazer bash mikham ya kole bar baraet banvicam aksam mizaram ka babini

ارسال به دوستان