:: بزرگترین پرتال سرگرمی و تفریحی در شرق ایران:: Besuye-Farda.Com

10 غذا برای تقویت هوش

robah — 2010-03-18T12:45:50+01:00

1- اسفناج :
اسفناج به دلیل بافت های گیاهی که دارد از بسیاری از بیماری ها در خانم های پیشگیری می کند.تحقیقات نشان می دهد خانم هایی که از اسفناج و سبزی های سبز دیگری استفاده می کنند،پیر شدن سلول هایشان را به تاخیر می اندازند.اسفناج به دلیل آنزیم هایی که در برگ های آن وجود دارد،سیناپس بین سلول های را تسهیل می بخشد.و هوش را تقویت می کند.اسفناج دارای ماده ی دارویی به نام فولیک اسید است که در جهت تقویت حافظه موثر می باشد.و هم چنین برای افرادی که دارای عارضه ی قلبی هستند نیز بسیار مفید می باشد.اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز می باشد،

۲- قهوه :
قهوه دارای موادی مانند :آنتی اکسیدانها،آمینو اسید،ویتامین و مینرال است.بخصوص اگر دانه های قهوه را دم کنید و بخورید در جهت تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.قهوه به دلیل کافئینی که دارد در جهت تقویت حافظه مفید است.قهوه ی هم چنین بر ضد آلزایمر میباشد و با مصرف مداوم قهوه دچار آلزایمر نخواهید شد .

۳- غلات:
غلاتی مانند سویا ،لوبیا،نخود فرنگی،عدس سبزیجات دارای روغن بسیار مفیدی هستند که در جهت تقویت حافظه لازم می باشد .

۴- میوه و سبزیجات :
میوه و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان های بسیار مفیدی هستند.میوه و سبزیجات بسیار برای تقویت حافظه مفیدند.

۵- تخم مرغ :
تخم مرغ ماده ی بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشد بخصوص این که مادران باردار به هنگام بارداری و در هنگامی که جنینی را در رحم دارند،تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است .

۶- ماست :
آیا می دانید یک پیاله ماست دارای امگا ۳ و دی اچ ای می باشد.امگا ۳ و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشند .اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند،تاثیر بسیاری را بر روی رشد او می گذارد .

۷- انبه :
این میوه ماده ی دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.با این که میوه چرب است و دارای بافتهای چربی می باشد اما باعث می شود که گردش خون تسریع یابد.هنگامی که گردش خون سریعتر شود باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است .

۸- سیب زمینی :
محققان استرالیایی به تازگی دریافته اند که موادی مانند کربوهیدرات های،که به وفور در سیب زمنی یافت می شوند باعث تقویت حافظه می شوند .

۹- ماهی :
ماهی نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که باعث تقویت و رشد سرییع تر سلول های مغز می شود . در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود .ماهی برای عارضه ی قلبی نیز مفید است .

۱۰- شکلات :
شکلات نیز یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت حافظه می شود،البته بهتر است شکلات هایی را مصرف کنید که یا تلخ هستند و یا شکلات هایی را که حاوی شیر باشند.

عکس هایی از مناظر چشم نواز و زیبا

robah — 2010-03-18T12:40:15+01:00

عکس های جدید و فوق اللعاده از مناظر چشم نواز و زیبا و دیدنی

WwW.Bia2BND.Com" src="http://www.img4up.com/images/48192235099949189889.jpg" width=491 height=342>

::-- برای مشاهده تمامی عکس ها در سایز واقعی به ادامه مطلب مراجعه کنید --::

اس ام اس تبریک سال نو - نوروز

robah — 2010-03-18T12:35:47+01:00

پیام نوروز این است.دوست داشته باشید و زندگی کنید.زمان همیشه از ان شما نیست

پس دوستت دارم بهترینم نوروز مبارک

*****************************************

باران عشق همیشه می بارد اما در نوروز قطرههای باران طلایی رنگند.از خدا می خواهم که همیشه زیر این باران خیس شوی

*****************************************

اگر چه یادمان می رود که عشق تنها دلیل زندگی است اما خدا را شکر که نوروز هر سال این فکر را به یادمان می اورد.پس نوروزت مبارک که سالت را سرشار از عشق کند

*****************************************

امیدوارم تو سال جدید موتور آرزو هات پنچر نشه !

عید ۸۹ مبارک

*****************************************

بـیامد شاهد شیرین نوروز / بنازم سفره ای هفت سین نوروز

زچشم ابر نیسا نی دراین فصـل / بریزد اشـک مشک آگین نوروز . . .

*****************************************

عید حقیقی را کسانی درک میکنند که با یک چشم بر گذشته بگریند و با چشم دیگر

به آینده لبخند بزنند . . .

*****************************************

امروز دو نفر از من آدرس و شماره تورو از من میخاستن منم بهشون دادم یکیشون خوشبختی و اون یکی سعادت
سال ۸۹ میاد سراغت

*****************************************

بهار میاد همه چی رو تازه میکنه.سال،ماه،روزها رو،هوا و طبیعت ولی فقط یه چیزو کهنه میکنه که به همه ی تازگی می ارزه—سال نو مبارک

*****************************************
بقیه در ادامه مطلب...

salam ba hame dostat

robah — 2010-03-07T12:26:40+01:00

salam azizam az khozestan shaer soshstar minvisam faght ino badon khili doset daram samira jan man 27 ayed miam montazer bash bahem zang ya s bada doset daram alan vagte morgasi shrem migzare

لحظه جدایی فرا رسیده باید برم

robah — 2010-02-14T07:55:51+01:00

سلام سمیرا جان من باید فردا برم فردا26 ماه هستش اگه نتونستم بیام ببینمت منو ببخش باید می رفتم نگران من هم نباش كریه هم نكن درس هات هم خوب بخون من نمی خوام به خاطر من واحد بیاری باشه هر جا كه باشم اینو بدون خیلی دوستت دارم و تا آخر عمرم هم دوستت خواهم داشت مواظب خودت هم باش

aks az khodam+sher

robah — 2010-02-13T03:31:29+01:00

عشق تو کور کرد و کشت مرا

فکرو زکرم تو بودی او روزا یادته

اون دل کوچیکه من جلوی پات بود یادته

رفتیو با رفتنت پا گزاشتی رو دلم

سرم داره گیج میره تو کجایی عشقه من

وقتی میخواستی بری گفتی بهم غصه نخور

دلو سپردم من به تو غصه نخور

گفتم بهت زود بیا دل من تنگه برات

تو نرفتیو میگی آخه عزیز دلت میاد

میگفتی من برمیگردم خیلی زود

دلو جونم همشون فدای یه تاره موت

ولی رفتیو خیلی وقته نامه ندادی تو برام

آخه پس چی شد بگو تو جواب نامه هام

یه نامه همش دادی همون شده آب غذام

نمیدونی یه غمیه بهم میگه باهات میام

من غمو می خوام چکار آخه تو بهم بگو

فقط نگو دوست ندارم جونه من اینو نگو

آخه عاشقت بودم دیوانه وار باور بکن

دل من تنگه به راحت تو منو یاریم بکن

شبا یه غمی میاد تویه سینم باهام حرف میزنه

می خواد نا امید کنه از نا امیدی دم میزنه

شایدم دیگه نیای این جوری که بوش میاد

فکر کنم وقتی بیای ببینی جنازم رو دوش میاد

اون موقع بگو ببینم دلت برام تنگ میشه ؟

این زمین و آب گل برای تو چه رنگ میشه؟

خلاصه کشتی مارو با این ادائو اشوه هات

دل من تنگه برات* تنگه برات* تنگه برات

وای الان صبح میشه هو هنوز که من نخوابیدم

یه روز دیگم تموم شدش ولی من نفهمیدم

دفتر شعرم دیگه پر شده کجایی تو می خوام برم

دیگه کاری ندارم اینجا روی زمین دارم میرم

تو نبودیو غمت عشقه تو کشت مارو

زیر خاک دفنمو خاک خورد مارو

عکس های جدید و زیبای آیسل

robah — 2010-02-12T14:05:28+01:00

جدیدترین عکس های آیسل تیمور زاده AySel Teymurzadeh

بقیه عکسها در ادامه مطلب.....

بهرام رادان - bahram radan

robah — 2010-02-12T13:50:27+01:00

اس ام اس برای دلشکسته ها

robah — 2010-02-12T13:32:28+01:00

چقدر سخته که تو چشمای کسی که تموم عشقت رو ازت دزدید

وبجاش یه زخم همیشگی رو قلبت هدیه داد زول بزنی و به جای

اینکه لبریز کینه و نفرت شی!حس کنی که هنوز هم دوستش داری

چقدر سخته که دلت بخواد سرتو باز به دیواری تکیه بدی که یه بار زیر

اوار غرورش همه وجودت لح شده

چقدر سخته که تو خیالت ساعت ها باهاش حرف بزنی اما وقتی دیدیش

هیچی به جز سلام نتونی بگی

چقدر سخته که وقتی پشتت بهشه دونه های اشک گونه هاتو خیس کنه

اما مجبور باشی بخندی تا نفهمه که هنوز هم دوستش داری

چقدر سخته که گل ارزوهاتو تو باغ دیگری ببینی و هزار بار تو خودت بشکنی

و اون وقت اروم زیر لب بگی گل من باغچه نو مبارک

اتل متل جدایــــــی...

robah — 2010-02-12T13:30:35+01:00

ღ♥ღ اتل متل جدایی...عروسکم کجایی،گاو حسن پریشون،یه دل داره پر از خون، عشقم که رفت هندستون خونم شده قبرستون ،یه عشق دیگه بردار،یه دنیا غصه بردار، اسمش رو بذار بچگی، تا آخر زندگی،هاچین و واچین تموم شد،عمر منم حروم شد... ღ♥ღ

چند روش برای زیبایی اندام

robah — 2010-02-12T13:25:26+01:00

چند روش برای زیبایی اندام

در نظر گرفتن اهداف كوچك و قابل اجرا، روشی بسیار موثر تر از پیروی از برنامه‌های سخت برای دست یافتن به اهداف بسیار بزگ است. برای اینكه اندامتان تغییر قابل ملاحظه‌ای پیدا كند، لازم نیست كه حتما به اندازه یك دونده ماراتن‌ بدوید و یا از یك كوه بلند بالا بروید.

در واقع توصیه می‌كنیم برای رسیدن به تناسب اندام هیچ‌گاه یك مرتبه به ورزش سنگین نپردازید، بلكه قدم به قدم پیش بروید.

این كار علاوه بر تضمین رسیدن به یك اندام متناسب، باعث اعتماد به نفس شما هم می‌شود. درنظر گرفتن اهداف كوچك، یك روش بسیار موثر برای سوزاندن چربی و داشتن عضلات خوش‌فرم و خوش‌تراش است. ما 7 هدف كوچك اما مفید و موِثر را به شما توصیه می‌كنیم كه با انجام آنها، شما می‌توانید اندامی زیبا و متناست داشته باشید.

هدف 1: طناب‌زدن بدون وقفه به مدت 10 دقیقه

فواید: این حركت كه معمولا در مدارس ابتدایی برای كودكان درنظر گرفته می‌شود، علاوه برسوازندن بیش از 100 كالری، باعث تناسب بازوها و پاهای شما می‌شود. در ضمن، طناب‌زدن، افزایش چالاكی، توازن و توان شما را هم به‌دنبال دارد. این حركت را طبق برنامه‌ زیر، سه بار در روز انجام دهید.

بقیه در ادامه مطلب...

User & Pass Update NOD32

robah — 2010-02-12T13:13:33+01:00

10 February 2010

23 بهمن ماه 1388

Username: EAV-27345615
Password: 8sr8f483vd

Username: EAV-27598784
Password: c7csb7hnet

Username: EAV-27011914
Password: utac3m6nr6

Username: EAV-27010905
Password: x6c2vrvb8v

Username: EAV-27011913
Password: 82hh2e6ufk

Username: EAV-27010897
Password: kp37cmt2hr

Username: EAV-27011909
Password: mchan5raha

nameye esheg

robah — 2010-02-11T08:04:42+01:00

salam ba eshgam samira jan man hame chiz ro midonam darg mikonam nmikham az dastett badam mikham aksamo bazaram to intenet mikham baram akase ta aks bandazam koli harf darm ka barat minvicam barat khile doset daram khodet ham midoni

montazer bash mikham ya kole bar baraet banvicam aksam mizaram ka babini

در انتظار نازل شدن شوهر

robah — 2010-02-08T12:37:21+01:00

همۀ این دخترا در انتظار نازل شدن شوهرن

فقط یه چیزی؟ اون مرده وسطشون چیکار میکنه؟

آخرین وضعیت مدت خدمت سربازی

robah — 2010-02-08T12:30:30+01:00

مدت خدمت سربازی مشمولان تا پایان سال 1389 تغییر نمی کند .

به گزارش واحد مرکزی خبر، رئیس سازمان وظیفه عمومی نیروی انتظامی در حـاشیه افتتاح سـاختمان معاونت وظیفه عمومی مـازندران با اشاره به 14 ایـراد شورای نگهبان بـه طـرح اصلاح موادی از قانون وظیفه عمومی افزود: براین اساس مدت خدمت سربازی براساس قانون فعلی 18ماه است و تغییر در این مدت فقط براساس نظر فرماندهی کل قوا در پایان سال آینده امکان پذیر است .

بقیه ادامه مطلب.......